16 • Hier ben ik - Bewegen en mediteren op het strand. De 7evende hemel

Susanne de Jong-Tennekes

Begin de dag in stilte op het strand. Voel het zand onder je voeten, de wind in je haren, en ruik de zilte zee. Wie z'n zintuigen opent, oefent zich in ontvankelijkheid, de basishouding in gebeden meditatie. Met simpele bewegingen maken we het lijf los en oefenen ons in een milde blik. Een lied leidt ons: 'Wek mijn zachtheid weer. Geef mij terug de ogen van een kind.'

• Deze workshop brengt bewegen, mediteren en bidden samen. De beweging brengt je meer in je lijf en meer in het hier en nu. In de meditatie open je jezelf voor de stilte in en om je heen. Een stilte die door de geluiden heen klinkt. Het gebed vertrouwt op Gods verborgen aanwezigheid. Het is de dragende grond waarop je kunt zeggen: hier ben ik.

Susanne de Jong-Tennekes is docent bibliodans, theoloog en haptotherapeut. Ze werkt als geestelijk verzorger bij Careyn Utrecht en heeft een praktijk voor haptotherapie in Barneveld. Vanuit de7evende Hemel geeft ze workshops bibliodans.